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Autor: Amalia Zarcero
La situación y el estilo de vida en la que te encuentres van a hacer posible que unos turnos de trabajo te encajen mejor que otros.
No todas las personas buscan una jornada laboral “normal”. Por motivos diferentes, trabajar en turno de noche se ha convertido en una opción alternativa a la jornada diurna y tradicional de trabajo.
Si por tus circunstancias o por tu estilo de vida, los turnos de noche se adaptan mejor a ti, en este post te vamos a contar todo lo referente a cómo es el trabajo nocturno, sus ventajas e inconvenientes y qué dice la legislación al respecto.
Ya sea por gusto, porque tu ciclo circadiano sea vespertino, es decir, que te guste madrugar poco, o porque necesites trabajar en un horario que sea compatible con otros aspectos de tu vida, antes decidirte, deberías conocer cómo es trabajar en el turno de noche.
Lo natural es que nuestro cuerpo y mente se reponga y se renueve durante el descanso nocturno, y no al revés. Biológicamente, estamos hechos para rendir de día y dormir por la noche. Por eso, conviene que sepas qué dice la ciencia y legislación sobre sus particulares condiciones.
Lo cierto es que estar activo/a durante la noche e invertir los horarios naturales de descanso es un sobresfuerzo con consecuencias no muy buenas para tu organismo.
Te damos algunas aclaraciones y consideraciones recogidas en el artículo 36, del Estatuto de los Trabajadores:
Legalmente se entienden como horas nocturnas aquellas que se realizan entre las 22:00 horas y las 6:00 de la mañana.
No todo el trabajo de noche se considera “nocturno”. Para que sea así, se contemplan dos requisitos. Uno, debe ser un trabajo que se realiza exclusivamente en horario de noche, entre las diez y seis de la mañana. Y otro requisito, que el tiempo de ejecución de ese trabajo sea superior a 3 horas diarias o un tercio de la jornada anual.
La retribución económica por ese concepto se denomina plus de nocturnidad y estará recogido en el convenio colectivo de la empresa o en convenio marco del sector.
En los siguientes casos, estos trabajadores/as no pueden trabajar en turno de noche:
Sí, te pueden obligar a trabajar de noche, si tu empresa hace modificaciones importantes y sustanciales de las condiciones laborales por causas justificadas. Como consecuencia de ello, es posible que se produzcan cambios en los horarios y turnos.
Por otro lado, ten en cuenta que si accedes a un puesto de trabajo en el que previamente te informan de la existencia de turnos rotativos y, y el turno de noche está dentro de las cláusulas de tu contrato, no puedes negarte a realizarlo.
Sí. Debes aportar un informe médico para justificar que, por un problema de tu salud relacionado con el trabajo en horario nocturno, necesitas un cambio de turno.
No existe una edad máxima para trabajar de noche.
Si en tu empresa existe una organización de turnos de trabajo rotativos, de mañana, tarde y noche, puedes solicitar un cambio de turno. Si por el contrario, no existiera esta rotación horaria, quedará determinado por lo que se contemple en su Convenio Colectivo o Convenio Marco.
Asimismo tener hijos/as a tu cargo te posibilita un cambio de turno, que favorezca la conciliación de tu vida laboral y familiar.
En cualquier caso, la empresa no está obligada a concederte ese cambio.
Los trabajos de noche son generalmente difíciles de llevar. No todo el mundo vale porque implican desajustes en nuestras rutinas diarias y nos apartan de una actividad diurna, donde la mayoría de las personas se mueve.
Sin embargo, son muy diversas las opiniones que puedes encontrar sobre el trabajo en horario nocturno. Cada cual, deber valorar su situación personal, sus motivaciones, y elegir sabiendo a qué dificultades y riesgos se enfrenta.
Por ese motivo, conviene que conozcas que los trabajos de noche tienen:
Por otro lado, las empresas deberían tomar las medidas suficientes para que favorezcan a tu salud y rendimiento laboral. Es decir, tendrían que implementar una cultura del cuidado y protección de sus empleados/as dentro de la organización, o lo que es lo mismo, desarrollar un programa de prevención de riesgos laborales.
Te presentamos algunas de esas medidas:
La realidad es que no todos los sectores de trabajo del mercado laboral, ni todas las profesiones están representadas en los turnos de trabajo nocturnos.
Si te interesa conocer dónde trabajar por la noche, has de saber que la mayoría de la actividad industrial y económica se concentra en las franjas horarias diurnas. La razón de esto es que la productividad es más alta.
Ocurre que en ciertos sectores las demandas de producción o servicio son las 24 horas del día. Por eso, descubrirás que en ciertos ámbitos profesionales son más habituales los turnos de trabajo nocturnos.
¿Y cuáles son esos trabajos en horario de noche?
Podemos darte unos ejemplos:
En el sector de servicios:
En el sector sanitario, en hospitales, (médicos, enfermeros/as, auxiliares), en asistencia a domicilio, geriátricos…
En el sector industrial, en minería, en áreas industriales como operarios/as de producción y fabricación, auxiliares de cadena de montaje, mozo/a de almacén y carretillero/a…
En el sector comunicación, reporteros/as, periodistas, informadores, fotógrafos/as, cámaras, redactores/as…
En el sector construcción, personal de construcción o mantenimiento de carreteras, infraestructuras ferroviarias o portuarias.
En el sector de comercio, Teleoperador/a de asistencias a empresas privadas o servicios de atención 24 horas de emergencias.
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